Trotar con celular

Si realmente queremos hacer ejercicio, lo mejor es enfocarse.

Les voy a dar un ejemplo de lo que NO deben hacer cuando hagan ejercicio.

Muchas veces veo a cientos de personas (por lo general pelucones) que "hacen ejercicio" pero se preocupan mas por su imagen que por hacer verdaderamente el ejercicio.

Por ejemplo, salen con toda su ropa fancy o todo el equipamento para que no se les vaya un carro encima... lo peor es aquellas personas que llevan cerca de una docena de botellitas de agua en un cinturon especial (este cinturon es aplicable para aquellos maratonistas que corren mas de 30km, para que no se deshidraten... no para correr apenas 5 o 10km)... les cuento que estas botellitas pesan alrededor de 2 kilos por lo cual la carga les hará mas complicado el correr o trotar.

Este es un ejemplo real que vi la semana pasada... un tipo estaba corriendo por la vereda central de la via a Sambo... pero quien sale a correr con su celular? que piensa hacer? correr o hablar por telefono?...

That's all for today...

Enjoy fitness

CHR

Hoy comienzo

Me he decidido!

Hoy comienzan las últimas cuatro semanas de ganar peso (y de comer todo lo que me da la gana... jaja) ... así que voy a aprovechar estos ultimos dias para darme gusto... Bueno en realidad las inicié hace 8 semanas en las cuales ya he ganado 6 libras de musculo.

Luego, comienza mi rutina y dieta para definición (aprox. en Agosto).... esto tomará aproximadamente 12 semanas (casi hasta finales de Oct o inicios de Nov.) , al final de las cuales espero haber bajado unas 5 libras solo de grasa y quedarme con la mayor cantidad de músculo posible...

De allí en adelante es solo cuestión de mantenimiento y debería tener un mejor estado físico.

Todo esto para bajar la panza que tengo actualmente.... sí la panza... pues aunque soy delgado, tengo panza pero es normal en los procesos de ganar peso... lo dificil va a ser bajarla luego.

Voy a estar poniendo fotos para ver la evolucion del proceso, asi como las comidas y demas actividades que realice para lograr el resultado deseado.

No se pierdan el proceso...

Enjoy fitness

CHR