El desayuno, la mejor comida del día

Para aquellos que queremos incrementar masa muscular, y en general para todos los humanos, debemos tener en cuenta lo siguiente.

El desayuno es la mejor comida del día.

Sólo piensen en cuantas horas han estado sin comer nada, mientras se duerme.

El cuerpo necesita nutrientes, que no ha recibido por un lapso de 6 u 8 horas, mientras dormimos.

Esta situacion es mas crítica para quienes queremos incrementar masa muscular, puesto que el cuerpo necesita mas nutrientes de lo normal para poder crecer. Estos nutrientes debemos ingerirlos cada 3 horas, para que el cuerpo pueda crecer...

Por ello, cuando dormimos le estamos privando de nutrientes.

Por todo lo indicado, lo primero que debemos hacer al levantarnos es comer... un desayuno debe ser rico en proteínas y carbohidratos... incluso puede llevar algo de grasa (tal vez la grasa permitida para todo el día)..

No olviden nunca desayunar, pues es la comida mas importante del día.

Enjoy fitness

CHR