Simplemente se requiere crear un habito.
Y para crear un habito hay personas que dicen que hay que repetirlo al menos por 2 semanas.
Es decir, mantengan su rutina por al menos dos semanas y luego no podran parar... El habito esta creado y lograran sus objetivos.
El ejemplo mas claro, es cuando se esta iniciando en un gimnasio.
Se deberá ir por lo menos por 2 o 3 semanas seguidas sin parar y sin interrupciones.
Luego de ese tiempo, ya se hará rutina o habito el hecho de ir al gimnasio y entonces todo se vuelve como un circulo positivo que ayuda a continuar con el deseo de continuar.
Make your training a habit
CHR
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