Cómo subí de peso

Este soy yo antes de iniciar un régimen estricto de ejercicios, alimentación y autodisciplina.

Debo agradecer toda mi transformación a mi hermano Julián, quien me incentivó a ingresar al gimnasio al regreso de mi estadía en Manta por un año y medio (parte del trabajo).

Al principio no me gustaba mucho el gimnasio, y solamente fui por el hecho de saber que estaba haciéndole un bien a mi cuerpo. No me acostumbraba a los ejercicios y el hecho de que uno es nuevo en cierto sitio lo hace sentir algo incómodo al principio.

Luego, comencé a ir con Julián. Nos poníamos de acuerdo en la hora para encontrarnos en el gimnasio y así comenzó la disciplina.

Otro factor importante para la dedicación, fue haber visitado al nutricionista, quien me aconsejó en la manera correcta de alimentación, con dieta y todo lo que necesitaba saber para incrementar mi masa muscular.

Obviamente esto fue solo el inicio. Luego vinieros cientos de lecturas de libros, revistas, websites, blogs, newsletters, etc., con las cuales aprendí mucho mas de lo que me podría haber imaginado.

Ahora llevo ya mas de tres años de dedicación y ejercicios. 

No les voy a negar que en numerosas ocasiones me ha invadido la pereza y las ganas de no hacer nada. Pero allí entra la automotivación (de la cual hablaremos en otro momento), y el hecho de tener un objetivo a mediano y largo plazo.

Este soy yo, ahora. 

Gané 15 libras de puro músculo. Ha sido un largo período de ejercicios y aprendizaje. Muy interesante y a la vez motivador.

Lo mejor de todo es que las libras que subí han sido de músculo y no de grasa. Esto lo logré enfocandome en las proteínas y en el ejercicio al máximo.

Enjoy your training

CHR